【6月は梅雨 体も梅雨対策しませんか♪
こんにちは。
新潟市の自然化粧品のお店Reia麗愛の山本です。
いつもご覧いただきありがとうございます。
６月に入りました☔
≪梅雨≫といった雰囲気よりも、初夏に近い暑さを感じています！
梅雨の時期は、高い湿度で
気分も体調もドヨーーーンとしてしまった経験はありませんか？？？
外気も体の中も水分でいっぱいになってしまい、
逃げるとこもがなくなってしまうと
¨めまい・むくみ・下痢・食欲低下・頭や体がだるくておもい。。。¨
そんな症状が現れやすいのです"(-""-)"
元気がでないのは、季節に体が負けっちゃっているとき。
そうなってしまったとき。
これから梅雨に備えてそうならないようにするために
おすすめの方法をお伝えします！
【これから是非取り入れたい！湿気に負けないための食材とは？】
湿気に負けてしまった・・・
東洋医学では、「湿邪」と呼びます。
湿邪に負けないためのキーワードは
≪甘味≫
甘いというのは、お砂糖の甘さではなく、
植物そのものが持ている天然の甘さのことです。
～お米 とうもろこし 枝豆 そらまめ 鶏肉 長いも 大豆 すいか 桃～
※ちなみに私は湿邪に負けやすい体質なので、
最近は100％お米からできている甘酒を
豆乳で割って毎朝飲むのが日課です♪
≪利水≫
体の水はけをよくすることです。
香味野菜のような香りが高いものは
水の発散を助けてくれる働きがあります
～すいか みょうが 大葉 ジャスミンティー きょうり とまと ゴーヤ～
こんな風に今日の体調を考えた上で献立を考えると、
食事って大切だな～～と日々感じることができます。
ぜひ、ダルーーーイ梅雨の時期も元気に乗り越えていきましょう(#^.^#)
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MAIL：info@reia-shop.com
担当：内山さおり
ナチュラルコスメ取り扱い歴25年
植物療法(フィトテラピー)体質学修了
正常分子栄養学ヘルシーフードコンシェルジュ
一般社団法人 日本女性起業協会 代表理事
一般社団法人 成れる会 新潟マーケティング実践会 代表
一般社団法人 マインドセット協会認定インストラクター
ナチュラル美人通信
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