2014.12.10
カテゴリ：きれいになること
12月に摂りたい！美肌ビタミンとは…？
12月クリスマスツリー
お出かけの機会が増えたり
家庭や職場も何だかいろいろ重なったりで
お疲れモードになりやすい時。
お肌は内臓の鏡と言われます
身体と心の状態が
お肌にしっかり現れてしまうので
注意が必要です注意
アンチエイジングに摂りたいのは
【ビタミンA/C/E】
ビタミンエース とも言われます
強い抗酸化力があり
肌の老化を予防する美肌ビタミン。
ACEが互いに助け合って
美肌を再生・キープするために働きます
＊シミ
＊しわ
＊たるみ
＊ほうれい線
＊風邪予防
＊精神安定
にもオススメ♪
◆レバー、人参やほうれん草などの緑黄色野菜
◆レモンなどのかんきつ類、ブロッコリー
◆大豆やナッツ類
などに入っています
同時に摂ると
体内でお互いに助け合ってくれるので
よりｌ効果が期待できます
12月は
いつも以上に
食事や生活習慣など
見直したいですね♪
ナチュラル美人通信
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