むくみ度チェック！
今日の新潟市は一日雨が降っています。
蒸し暑さが落ち着いて、少しひんやりとした涼しさが心地良いです。
梅雨で湿度が高いと、体内の水分がうまく排泄されず、
むくみやすくなってしまいますが、体調はいかがですか？
私は大丈夫と思っていても、もしかしたらむくんでいるかもしれません。
今日のむくみ具合をチェックしてみましょう！
●むくみ度チェック♪●
足首脛の部分を
親指で3つ数えて押します。
ちょっと凹んだ状態に
なったらむくみの合図。
リンパの流れ巡りがスムーズだと
代謝があがって痩せやすい体に。
毎日リンパを流してあげることが大切です。
●足のマッサージ カンタン2ステップ●
①足首〜膝の裏へ向かって流します
②膝〜足の付け根に向かって流します
お風呂上がりに、1分ずつ4分マッサージで
スッキリ軽やかにリセットして翌日を迎えましょう(^^)
肌荒れ・乾燥で悩んでいたことからお店を始めました。
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植物療法(フィトテラピー)体質学修了
正常分子栄養学
一般社団法人 日本女性起業協会 代表理事
一般社団法人 成れる会 理事
新潟マーケティング実践会 代表
一般社団法人 日本マインドセット協会 代表理事
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