秋は白いもの。
こんにちは!
新潟市中央区 北越高校通りの
ナチュラル美人作りのお店 麗愛-Reia-です。
今日は肌寒い一日ですね。
気温の変化が激しくて
体調管理に気を付けたいところです。
気温の低下と共に、
秋は空気が乾燥し肺の機能が低下しやすい季節です。
風邪や気管支炎、お肌では皮膚の乾燥など
肺の機能が低下し変化が出やすくなってきますが、
皆さんは大丈夫ですか?
先日鍼灸師さんから教えていただいたのですが、
「白い食べ物」が秋にはオススメとのことです。
陰陽五行の相関関係で
季節によって環境や体調も異なりますが、
それぞれの季節に合わせた体調管理を知っていると
不調を未然に防ぐことができます。
秋は、肺に潤いを与える食物を積極的に食べることで予防できます。
白い食べ物・・・
例えば、梨も◎
みずみずしくて美味しいですよね。
いろいろ難しく考えず
そうか~♪と気軽に取り入れたいものです。
●お肌も保湿が必要です♪
急激に湿度が低下し、
お肌の水分蒸散量は一気に上昇します。
乾燥という刺激を受けると活性化し、
シミの原因を生成してしまいます。
メラニンを過剰に生み出そうと働くため、
「カサつき」や「ゴワつき」、「どんよりとしたくすみ」
が目立ちやすくなるのです。
【保湿のスキンケアポイント】
〇浸透性を良くするためにお肌を受け入れ態勢にすること
→角質除去で水分・栄養分を浸透良く
〇ケアは今すぐに
→乾燥し始めてから何とかしようとすると冬になってしまいます。
今しているケアが、次の季節のお肌を作ります。
毎日のケアを少しずつ、重ねていきましょう♪
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#敏感肌 #ナチュラグラッセ #ナチュラルメイク #サンダースペリー #新潟 #SDGs
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17の達成目標に賛同しています。
<SDGsの17の目標>
13 気候変動に具体的な対策を
14 海の豊かさを守ろう
15 陸の豊かさも守ろう
などなど、いくつもの項目に当てはまる活動を
サンダースペリーを通して行っているかなと思います。
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植物療法(フィトテラピー)体質学修了
正常分子栄養学
一般社団法人 日本マインドセット協会 代表理事
一般社団法人 日本女性起業協会 代表理事
新潟マーケティング実践会 代表
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