11月のスキンケアは「落とす」「補う」「保護」
新潟市のオーガニック＆ナチュラル美人つ作りのお店レイアです。
いつもご覧いただきありがとうございます。
昨日に続きまず。
●11月のスキンケア
＜秋の肌トラブル解消法＞
・「落とす」「補う」「守る」の3つ。
前回は「汚れ落とし」についてでしたが、
今回は「補う」「守る」についてお伝えいたします。
「補う」は、化粧水だけでなく、
乳液やクリームをしっかり浸透させことが大切。
せっかくの化粧水の水分・保湿成分を
逃がさないようにお肌に閉じ込めます。
さらに、気になるお肌のお悩み対策、
美白やたるみなどのエイジングケアをプラス。
食品もそれぞれ栄養素が異なるように、
お肌への有効成分もお肌別にそれぞれ異なります。
あなたのお肌に合わせてケアをしましょう。
最後の「保護」は、
外気や紫外線などから肌を守るということです。
冷たい外気は乾燥の原因。
室内と屋外の気温差が5℃あると
お肌の乾燥が始まります。
また、紫外線は夏のイメージが強いですが、
秋冬でも夏とほぼ同じ量が降りそそぐので、
日焼け止めは毎日が必須ですよ♪
◆栄養学を学び10年以上になりました。
美肌作りには欠かせない日常生活。
少しでもお役に立ちたいといろいろ学びました。
甘いものが食べたいときは実は「たんぱく質不足」
しかし、脳は糖質が欲しいと勘違いします。
現代はたんぱく質が不足しがち。
そのたんぱく質の中でも
卵は必須アミノ酸が最もバランスの取れた唯一の食品です。
特に朝がおすすめ。
夜は・・・あの食品です♪
また次回にお伝えします。
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950-0915 新潟市中央区鐙西2-35-24
ナチュラルコスメ取り扱い歴25年
植物療法(フィトテラピー)体質学修了
正常分子栄養学ヘルシーフードコンシェルジュ
一般社団法人 日本女性起業協会 代表理事
一般社団法人 成れる会 新潟マーケティング実践会 代表
一般社団法人 日本マインドセット協会認定インストラクター
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