2015.04.10
カテゴリ：きれいになること
女性が積極的に摂りたい食材
女性が積極的に摂りたい食材“クコの実”
その効能は、
貧血・冷え・老化予防・美肌効果…と
これだけでも魅力的。
しかし気になるのは、
「良さそうだけど、どうやって食べたら良いの？？」
良く見かけるのは杏仁豆腐にちょこんとのっている一粒。
でも、一粒で効果はあるの？？
何だか疑問もいっぱいです。
これは良い‼︎手軽に採れる方法です。
リンゴ酢に入れておいて“クコ酢”でエキスを毎日の食事でいただいたり♪
サラダにも、
クコ酢とオリーブオイル、塩、コショウで
カンタンお手製ドレッシング♪
手軽に摂れて良いですね。
薬膳講座で教えていただいた、女性と美容のお話の一部です。
毎日の中で、手間がかかると続けられないので、
けんなふうに手軽に取り入れられる方法はうれしいですね。
薬膳講座のランチ会、次回は《初夏編》
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食べたものから体もお肌も作られます。
今食べているものは、次の季節の体とお肌を作ります。
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ジメジメの梅雨、じっとりする新潟の夏がやって来ますね。
“ストレスに負けない体作り”のコツを知って、快適に過ごしましょう♪
高津もろみ先生のランチは
さすがプロのちょっとしたコツが盛りだくさん♪
すでにお申し込みが続いているので、
気になっている方はどうぞおはやめに～♪
ナチュラル美人通信
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