2014.10.23
カテゴリ：きれいになること
お肌の乾燥を防ぐたべもの
こんにちは！
気温の低下と共に、
空気も乾燥、
お肌も水分不足
でも、「自分は大丈夫！」と思われている方もおおいのです。。。
先日も書きましたが、
水分・油分のバランスが大事。
水分を保つのが油分。
油分が不足していると、
せっかくつけた化粧水を
蓄えておくことができないのです
女性の皮脂は年齢と共にどんどん作られにくくなり、
35歳の女性の皮脂量は、
男性にすると70歳くらい・・・
と言われています
コワイコワイ。。。
日頃のお手入れと、
それに毎日の食事も意識したいですね
【お肌の乾燥を防ぐ食べ物】
乾燥を防ぐのはたんぱく質。食材としては、
◆肉や魚介類、
◆大豆
◆乳製品
◆卵
などが良いです(^^)
毎日の中に意識して取り入れてみてくださいね♪
ナチュラル美人通信
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