【「夏の美BODY 応援企画」開催中です♪】ヴェレダ ボディオイル
暑い季節は、むくみやすい季節
夕方になると足がむくんで足首には靴下の跡がついてしまったり、
なんとなく身体がだるく感じる「むくみ」。
夏は、
冷房による冷え
飲み物をとり過ぎてしまったり
水分を体外に出す量が相対的に減ってしまうため、
むくみやすくなってしまいます。
こんなことはありませんか？
☑︎ 冷房が効いた場所で過ごすことが多い
☑︎ 冷たい飲み物をよく飲む
☑︎ 立ちっぱなしや座りっぱなしのことが多い
☑︎ あまり運動をしていない
☑︎ 素足で過ごすことが多い
☑︎ 塩分多めや、味付けの濃い食べものが好き
こんな方はむくみやすい傾向にあります。
むくみはその日のうちにケアしましょう。
末梢血管を温めて、血流を促す
血液循環を良くするために、
- 運動などでふくらはぎの筋力をアップさせること
- 体を温めること
が有効です。
血流を促す体が冷えていると、毛細血管の血液循環が悪くなり、むくみにつながります。
カンタンにできる手浴や足湯も良いですね。
お風呂上がりには、足先から心臓に向かってマッサージすることでスッキリ。
「夏の美BODY 応援企画」開催中です♪
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夏のボディケアでリラックスしましょう〜
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