気分をリフレッシュさせてくれる【レモン】の効果って?!
少し暖かかった新潟市。
不安な日が続きますね。
何かできることはないかなと気分転換できることをお伝えしていこうと思います。
大好きなレモン。
我が家では一年中常備しいろいろ活用しています。
レモンには様々な効能があるのですが、ちょうど今ピッタリなのですよ♪
レモンの皮にはリモネンと呼ばれる香り成分が多く含まれています。
リモネンの香りは脳内にα波を発生させ、リラックス効果を高めてくれます。
リモネンをはじめとしたフィトケミカル※には、
体の免疫細胞を活性化し、菌・ウイルスなどが外部からの侵入を
防いでくれる作用があると言われています。
風邪やインフルエンザなどの予防、病気などの抵抗力をつけることもできるそうです。
※フィトケミカル(植物が紫外線や昆虫など、植物にとって有害なものから体を守るために作りだされた色素や香り、辛味、ネバネバなどの成分のこと)
レモンなどの柑橘類に含まれるリモネンって?
●リラックス&安眠
リモネンは神経を正常にする細胞の働きを活性化してくれるといわれています。
- 不安やストレスの軽減
- 神経の興奮を鎮め安眠へと誘います。
●ダイエット
代謝のアップと同時に、コレステロールを減らしてくれると言われています。
内臓脂肪を減らしてくれ、健康を気にする方にもおすすめです。
また交感神経を活発にし、食欲をセーブしてくれる効果があるともいわれています。
ダイエット中の空腹感が辛いときは、リモネンを含むレモンやオレンジなどの柑橘類の香りを
嗅いでみるのも良いかもしれません♪
ティータイムには、レモンを浮かべてリフレッシュも手軽でオススメです(^^)
紅茶だけでなく様々なお茶に、レモン・シナモン・ジンジャーパウダーを入れて
チャイのように体の温めと香りを楽しんでいます♪
当店では、レモンの化粧品を扱っていますのでお気軽にお試しください。
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3月3日はお雛さま(^^)
かわいらしいお雛様が飾られていました♪
肌荒れ・乾燥で悩んでいたことからお店を始めました。
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ナチュラル美人通信
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