5月の紫外線
天気の良い日は気分も良いですが
雨の日は空気がスッキリしますね。
今日の紫外線指数を調べてみると・・・
今日の紫外線指数を調べてみると
全国的に「きわめて強い」
です。
5月の紫外線は、真夏に次いで多く
特にB波が急増します。
まだ夏じゃないから大丈夫、
と油断してしまいがちな5月。
お肌への影響は真夏に近い状況なので
正しいケアが必要です。
紫外線には2種類。
■UV-A
シミ・シワ・たるみの原因に。
波長が長く皮膚の奥まで届きます。
■UV-B
日焼け・シミの原因に。
紫外線に占める割合は少ないですが悪影響大。
量は季節によって異なりますが、
一年中降り注いでいる紫外線。
悪者扱いされて(?)ますが、
紫外線には様々な作用があります。
「紫外線の有用な作用として、
殺菌消毒、ビタミンDの合成、生体に対しての血行や新陳代謝の促進、あるいは皮膚抵抗力の昂進(こうしん)などがある。」
(ウィキペディア(Wikipedia)より)
人間の体には必要なものなので
大切にしつつ、
お肌はガードしたいですね。
お肌には
①保湿
②保護
お肌の水分がしっかり整っていることで
紫外線の影響を受けにくくなります。
逆に言えば水分不足は大敵、
紫外線の影響、お肌のトラブルにつながります。
特に今は良い天気が続き、空気が乾燥する季節。
お肌も身体も保湿を心がけましょう。
もう一つは【保護】
短時間だから…と
ゴミ出しや洗濯干しなど
毎日積み重なるとかなりの時間、影響となってしまいます。
どんなに数値の高い日焼け止めも
汗も脂もでない状況での数値のため
日常生活では3時間ごとなどの塗り直しがオススメです。
髪も紫外線の影響を受けやすいので
ヘアケアもお忘れなく♪
今朝の朝日。
オレンジにうつってますが、
グレーがかったピンク色の空でした。
スマホだと色が全く違って…
カメラが欲しくなります。
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正常分子栄養学
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