あなたは大丈夫？初期の夏バテになっていませんか？②
こんにちは。
新潟市のナチュラル美人になれるお店Reiaです。
前回から、夏バテのお話をしてきましたが、
今日は続きをお伝えします。
夏でも手足が冷えるという方や
室内での仕事が多く、
冷房の中に一日いる方に多いのがこのタイプ
新陳代謝が落ち、
体のエネルギーが活動しにくく、
鈍い動きになっています。
また、初夏の時点で冷たいものを大量にとってしまった方も
このタイプに属します。
胃腸が冷え冷えで、消化機能が落ち、
水分代謝が低下します。
夏に下痢をしたり、食欲がなくなる方はこちらのタイプです。
こういったタイプは
とにかく代謝を上げることが大切です。
お仕事で冷房の中に長くいらっしゃる方は、
朝夕外気温が上がらないうちに
少しでも運動をされることをお勧めします。
帰り道、冷えた体から汗を出すくらい歩いて帰ると
その日疲れていたはずが、
汗をかいてスッキリするので
翌日に疲れが残りません。
また、とにかく温かいものを取りましょう
夏、辛いものを欲する方もいらっしゃると思いますが、
辛いものはこのタイプの方には刺激が強すぎます
暖かい味噌汁などおすすめです。
同じ夏バテでも、
体質によって養生が違ってくるので、
当てはまった方はぜひ、
これからの過ごし方に気を付けてお過ごしください。
体質を知ることが、
元気に過ごせる第一歩です。
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TEL：０２５-２４７－１９６９
MAIL：info@reia-shop.com
担当：内山さおり
ナチュラルコスメ取り扱い歴25年
植物療法(フィトテラピー)体質学修了
正常分子栄養学ヘルシーフードコンシェルジュ
一般社団法人 日本女性起業協会 代表理事
一般社団法人 成れる会 新潟マーケティング実践会 代表
一般社団法人 日本マインドセット協会認定インストラクター
ナチュラル美人通信
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