肌トラブルの時のちょっとした2つのチェックポイント

最近のブログは
イベントのことを書いていることが多いような??、と振り返ってみると…

薬膳講座、
美肌レッスン、
8周年パーティ、
フェアトレードの10時のおやつ会に
ハーブ園ツアー
・・・

6月はいろいろありました~♪♪

開催して、来てくださる皆様がいらっしゃるからこそ。

20代から60代まで、
たくさんの方と触れ合えて本当にうれしいです。

いつもありがとうございます。


ここのところ増えているお肌のご相談。

どんなにメイクで隠そうとしても、
肌自体が良い状態でないと
メイクものらず、気分もダウン。

今日は、そんな肌トラブルの時のちょっとしたポイントをご紹介します。

今回のご相談は、

【赤ら顔で、口周りが特に乾燥して粉ふいてる感じ】

たくさんしゃべったり、ごはん食べたりして口を動かすとカサカサして真っ白に…

両頬と鼻、顎を中心に赤くなり日焼けしたみたいな感じがあり、
調子がいい時もあります…

とのこと。

夜勤のあるお仕事で不規則な様子。

お肌の調子が良くないときは、

2つポイントがあります。

①スキンケアの方法

②食事や生活面など


まず、①スキンケアですが、

日本人はきれい好きなので
よーく洗顔してすっきりさっぱり!が一般的なのですが、

こちらがお肌には実はかなりの負担。

お肌の表面を覆っている大切な「皮脂膜」を
必要以上にとりすぎてしまい、カサカサ、

カサカサが進んでお肌が敏感状態に…。

ですので、「とりすぎないこと」が大切!

画像の説明

洗顔の画像を探すと、なぜかメンズが出てきました(^^;;

NG 泡立つ洗顔
NG オイルクレンジング
NG クレンジングシート
NG 朝晩の石鹸洗顔

OK クレンジングクリーム
OK クレンジングミルク
OK 乾燥肌・肌荒れ時はぬるま湯のみ

私自身ももともと乾燥肌なので、
いつもカサカサ状態でピーンと肌がうすく張った感じ、
いてもたってもいられず
10代から、高級保湿美容液にお世話になっていました。

泡立つ洗顔をやめてから
すぐにつっぱってしまい、高級保湿美容液は不要になりました。


次に②食事や生活面など

朝食やおやつにパンを食べる頻度はどれくらい?

肌トラブルの方にお聞きすると
多くは

朝食はパンという割合がとても多いのです。

日本人は米を食べてきた遺伝子を持っているため、
小麦粉を体内で完全に消費できずに燃えカスが残り、

お肌に現れることがあります。

画像の説明

さらにコーヒーを一緒に飲んでいると「冷え」がプラスされます。

コーヒーの原産国は
ブラジルやコロンビアなどの暑い国。

とても暑いので、氷を食べても体は冷えない。

常温のコーヒーで体を冷やす・・・
という暑い国の飲物。

一日に何倍もコーヒーを飲んでいる場合、

「冷え」「肩こり」「生理痛」がセットになっている場合が多いです。

それに、
睡眠不足は
肌が再生されないうちにまた生活が始まりますので大敵です。

NG パン(なるべく減らす)
NG 一日何倍ものコーヒー
NG 睡眠不足

OK ごはん
OK 茶色のお茶
OK 入浴
OK 睡眠

こんなアドバイスをさせていただきました。

お肌と内面、両方からのアプローチで
少しずつお肌は元気を取り戻します。

お肌の周期の理想は28日。

ターンオーバーとも言います。

年齢とともにもっと日にちがかかるので
焦らずに続けてみられると良いです。

お肌でお悩みのことがありましたら
お気軽にご相談ください。

ナチュラルコスメ、を使用して25年、
そして栄養学も学びました。

私の経験と知識がお役に立てますように・・・。



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TEL:025-247-1969
MAIL:info@reia-shop.com

担当:内山さおり

ナチュラルコスメ取り扱い歴25年
植物療法(フィトテラピー)体質学修了
正常分子栄養学ヘルシーフードコンシェルジュ
一般社団法人 日本マインドセット協会認定インストラクター

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